MINDFUL AT WORK: Tetap Waras di Dunia Kerja yang Keras
Rp 159.000
Judul: MINDFUL AT WORK: Tetap Waras di Dunia Kerja yang Keras
Format: 14 x 20 cm
Hal: xxiv +352 = 376
Sinopsis
Overthinking sebelum meeting?
Burnout gara-gara kerjaan numpuk?
Insecure lihat pencapaian orang lain di story?
Nggak apa-apa kalau kamu lagi nggak baik-baik aja. Mindful at Work bakal nemenin kamu agar kamu bertumbuh dan berkembang, tak sekadar bertahan hidup, dengan:
• mengasah kecerdasan emosi;
• memahami kesehatan dan kesejahteraan mental;
• mengenali kecemasan, depresi, dan stres;
• mengelola comparison, validation, dan burnout;
• membangun hubungan yang sehat; dan
• mengingatkan kapan kamu butuh bantuan.
Lengkap dengan cerita nyata dari sesama zoomer. So, kamu ga bakal jadi budak korporat atau cuma ikut trend. Feel it, heal it, lead it!
“... menyajikan pengalaman autentik bagaimana menghadapi tantangan hidup
dan mengatasi emosinya sehingga membuka perspektif baru yang inspiratif.”
—Lentera Ilma, Learning Designer
“Relevan banget dengan dunia kerja sekarang. Berasa ngobrol sama mentor
yang paham banget tantangan anak muda di dunia kerja.”
—Antonius Hasian, Senior Associate Social Performance MIND ID
“... sangat aktual bagi gen Z. Buku ini berhasil memperluas perspektif saya
dalam menavigasi dunia kerja.”
—Muhammad Rafly, Corporate Transformation
“... menarik, konkret, mengajak pembaca memahami diri sekaligus berkembang
di dunia kerja.”
—Mahatma Razavi Rahman, Audit Senior Associate